أسرار صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام صحيّ . تجنّب الأطعمة الغنية بالدهون ، و رَزُق من الحبوب. يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ النشاط البدني على تقوية صحة عظامك. اسأل على الكفاية